Друзья, сегодня я завершил первый месяц моих ежедневных 100 подтягиваний и 100 отжиманий, есть результат, но это только начало, дальше будет больше! Рекомендую к просмотру! Всем мира и добра!
#100подтягиваний #100отжиманий #спорт #напольныйтурник #мариуполь
Через месяц ежедневных 100 подтягиваний и 100 отжиманий автор достиг заметных результатов в силе и выносливости. Тренировки включали разные варианты упражнений (широкий, узкий, обратный хват для подтягиваний; отжимания на кулаках, широкой стойке и алмазные для отжиманий) с постепенным увеличением сложности. Время на тренировки выросло почти вдвое из-за акцентирования на качестве выполнения. Автор планирует продолжать программу, увеличивая нагрузку.
