Как выбрать свой вид физической активности. Нутрициолог Мария Сафина.

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Почему люди выбирают тот или иной вид физической активности? 1.Мода – с этим не поспоришь. Мода на спорт – это прекрасно. Однако часто видимыми становятся только несколько видов спорта. Сейчас, например, это фитнес, бодибилдинг. И это прекрасно! Однако не стоит забывать, что есть сотни классных видов спорта. И только мода на спорт не должна быть решающим фактором! 2.Стремление изменить пропорции фигуры и/или похудеть/эстетическая сторона. Физическая активность всегда в помощь. Это могут быть и танцы, и бег, и дзюдо, и плавание – выбирайте по душе! 3.Желание иметь спортивный круг общения, круг единомышленников, с которыми можно общаться и за пределами занятий. В таком случае люди выбирают командные виды спорта (кроссфит, групповые тренировки по плаванию, волейбол) и становятся частью одной большой группы с практически постоянным составом. + заряд энергии извне, который трудно дается в одиночку; + общение/совместные занятия с людьми, имеющими сходные проблемы и цели (лишний вес, похудение); + отличный вариант для неактивных людей, чтобы хоть как-то поднять активность. Хоть 1 раз в неделю. - сможешь ли ты все это потом делать сам? - нет постановки техники, отпрыгал и пошел; - нет индивидуальной работы согласно нюансам фигуры и здоровья, нет точечной проработки мышц; - нет подхода к построению рациона. Тренировка рассматривается только как источник дфеицита калорий. После тренировки и совместной фотки часто идут посиделки в кафе с булкой; - здоровый образ жизни начинается и заканчивается тренировкой. 4.Стремление быть здоровым. Чаще всего приходит с возрастом и появлением хронических заболеваний. 5.Влияние окружающей среды. Например, если многие в окружении занимаются йогой, настанет день, когда тоже захочется посетить занятие. 6.Влияние семейных традиций. В спортивных семьях растут спортивные дети. 7.Поиск хобби. Иногда человек просто ищет. Чем бы ему заняться в свободное время и выбор падает на один из видов спорта. Подробнее в видео.