Мы живём в трёхмерном мире и двигаемся не линейно, а сразу в нескольких плоскостях. И всё это происходит под воздействием гравитации, которая нас то и дело куда‑то закручивает. Именно поэтому использование и комбинирование плоскостей движения в тренировках не просто полезно, а совершенно естественно. Так всё наше тело — кости, мышцы и суставы, мозг, нервная и фасциальная системы, даже кожа — сохранит свою молодость, свободу и лёгкость движения! Благодарю любимую себя и «анатомию моего тела за такую возможность жить и двигаться. ❤️