Капалабхати. Йога для начинающих.

✅Онлайн занятия (вторники и пятницы в 19.00 UTC+3 ) ✅Уроки йоги в записи https://boosty.to/yarkoyoga Если вы живёте в Европе, в США, те же уроки на https://www.patreon.com/c/yarkoyoga #дыхание #пранаяма #шаткармы #йога Мои соц сети ➡️https://tele.click/yarkoyoga Капалабхати, ритмичное дыхание животом, является одной из Шаткарм - шести очистительных практик йоги. Выполнение Капалабхати позволяет обогатить мозг кислородом, что приводит к ощущению свежести и сияния в голове. Эта практика может выполняться и помимо занятий йогой, просто для возвращения работоспособности людям, занятым умственным трудом. Ещё одной шаткармой является очистка носа промыванием, которая называется Джала Нети. Видео с Джала Нети https://youtu.be/B4aHrJnzpCA 🔵Принимаю пожертвования на развитие канала https://money.yandex.ru/to/410019098717867