#цигун #здоровье Суть занятий цигун. Лекция А.М.Ковгана https://youtu.be/9vcMvqw6aEo ➡️ Чтобы узнать о цигун больше и задать вопросы добавляйтесь в наш чат: https://t.me/+_0MABWuCiT1hZjIy ? Онлайн-курс "Здоровье своими руками" - https://zdorov-sam.ru/?utm_source=rutube Поддержать канал можно по следующими способами: ✅ Прямой перевод на карту сбербанка 2202206849406777 Дмитрий Витальевич К. ✅ Перевод на кошелек юмани https://yoomoney.ru/fundraise/119B4D1HJPN.240305 ✅ Стать подписчиком на бусти https://boosty.to/clubshaolin/donate Екатерина Графкина преподаватель цигун клуба Шаолинь демонстрирует 4тое упражнение из цикла столбовой работы. Прошлые упражнения можно найти по ссылкам: Фансунгун https://rutube.ru/video/2f1f1515da6664ae5b0c314731de7557/ Стойка трех кругов https://rutube.ru/video/966864dd1e8eaf169e45fbf06d3ff90f/ Упражнение открытия и закрытия https://rutube.ru/video/af004f20b26f413e5baeff773bf91443/ Данное упражнение поможет занимающимся цигун "прокачать" энергетические каналы ног, поспособствует укреплению коленей и снижению болевых ощущений в суставах. Столбовая работа не требует специальной подготовки и поэтому хорошо подходит для людей, только начинающих заниматься цигун. Выполняется по времени от 5 минут (или от 18 циклов дыхания), если позволяет время, можно доводить до 20 минут. Мы в других соц сетях ? Телеграмм Клуба Шаолинь: https://t.me/clubshaolin ВК Клуба Шаолинь: https://vk.com/club.shaolin Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/6232f54e724634231e603b09?share_to=link RuTube: https://rutube.ru/channel/23874582/ YouTube www.youtube.com/c/КлубШаолинь