🔥 7 минут не вставая с постели — и ВАЛИК внизу живота ушел САМ в 57!
👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://s.salebot.pro//corse_new1_0_f 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Присоединяйся к моему сообществу ВКонтакте https://vk.com/face_studio_online Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 – Избавься от ВАЛИКА внизу живота ВСЕГО за 7 минут в день 00:16 – Упражнение №1. «Ножницы с касанием пяток» 01:05 – Упражнение №2. «Шагающие пятки вверх» 02:08 – Упражнение №3. «Велосипед с медленным разгибанием ног» 03:12 – Упражнение №4. «Выброс с разведением» 04:15 – Упражнение №5. «Ягодичный мостик с разведением коленей» 05:17 – Упражнение №6. «Широкие ножницы» 06:20 – Упражнение №7. «Скручивание в стороны» 06:50 – 🎁 Простая САМОДИАГНОСТИКА для лица и тела 07:24 – Растяжка 👇👇Противопоказания: Не выполняйте тренировку при острой боли в спине, пояснице, животе, тазобедренных суставах, коленях или шее. Не делайте упражнения при обострении грыжи, радикулите, свежих травмах, после операций без разрешения врача, при температуре, воспалении, кровотечениях, сильной слабости или плохом самочувствии. С осторожностью: при диастазе, грыжах живота, опущении органов, пролапсе тазовых органов, высоком давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, остеопорозе, головокружениях. Во время тренировки не задерживайте дыхание, не тужьтесь и не делайте движения через боль. Если появилась боль, головокружение, одышка, сердцебиение, тошнота или дискомфорт в груди - сразу остановитесь. При хронических заболеваниях сначала проконсультируйтесь с врачом.
👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://s.salebot.pro//corse_new1_0_f 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Присоединяйся к моему сообществу ВКонтакте https://vk.com/face_studio_online Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 – Избавься от ВАЛИКА внизу живота ВСЕГО за 7 минут в день 00:16 – Упражнение №1. «Ножницы с касанием пяток» 01:05 – Упражнение №2. «Шагающие пятки вверх» 02:08 – Упражнение №3. «Велосипед с медленным разгибанием ног» 03:12 – Упражнение №4. «Выброс с разведением» 04:15 – Упражнение №5. «Ягодичный мостик с разведением коленей» 05:17 – Упражнение №6. «Широкие ножницы» 06:20 – Упражнение №7. «Скручивание в стороны» 06:50 – 🎁 Простая САМОДИАГНОСТИКА для лица и тела 07:24 – Растяжка 👇👇Противопоказания: Не выполняйте тренировку при острой боли в спине, пояснице, животе, тазобедренных суставах, коленях или шее. Не делайте упражнения при обострении грыжи, радикулите, свежих травмах, после операций без разрешения врача, при температуре, воспалении, кровотечениях, сильной слабости или плохом самочувствии. С осторожностью: при диастазе, грыжах живота, опущении органов, пролапсе тазовых органов, высоком давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, остеопорозе, головокружениях. Во время тренировки не задерживайте дыхание, не тужьтесь и не делайте движения через боль. Если появилась боль, головокружение, одышка, сердцебиение, тошнота или дискомфорт в груди - сразу остановитесь. При хронических заболеваниях сначала проконсультируйтесь с врачом.