16 привычек, которые облегчат вам подъёмы по утрам

Чтобы просыпаться свежим и полным сил человеком, учёные рекомендуют за два часа до сна выключать электронные устройства, надевать на ночь носки и плотно закрывать занавески. Ещё больше полезных советов о том, как перестать ненавидеть утро, — в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/oblegchit-podyom-po-utram/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv #подкасты #лайфхакер #ПодкастЛайфхакера #мотивация #полезныесоветы