Программа тренировки на выносливость

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Силовая подготовка в единоборствах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh44W8cCxXSFMtQ-To8hocLFv http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео я расскажу об основных принципах, по которым можно составить индивидуальную программу тренировки на выносливость. В принципе, такую программу можно составить на основе комплекса базовых упражнений. При этом не следует думать, что есть всего три базовых упражнения: жим лежа, приседания и становая тяга. Базовыми в атлетизме считаются упражнения, направленные на развитие базовых групп мышц. тренировки на выносливость, тренировка силовой выносливости, тренировка на выносливость и на силу