МЕНОПАУЗА и КЛИМАКС: как избавиться от менопаузы и пережить её без мучений

❤️ Регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Как похудеть при помощи дыхания на несколько размеров и всего за 14 дней» 👉 https://course.korpanmarina.ru/pohudet-za-14-dney?utm_source=rutube&utm_campaign=start&utm_content=video&utm_term=ISuVlff0u_U Ну это же возраст, просто потерпи» — худший совет, который можно услышать при менопаузе. Менопауза — это не приговор и не повод терпеть постоянный жар, бессонницу и скачки настроения! В этом видео разберём, почему при падении эстрогена сбивается внутренний «термостат», откуда берутся ночные пробуждения и как специальная техника дыхания с длинным выдохом помогает мгновенно успокоить нервную систему и мягко снять приступ прилива. 00:00 Симптомы менопаузы 01:11 Причины приливов жара при климаксе 01:46 Бессонница, скачки веса и эмоциональные качели 03:06 Практика против приливов жара #менопауза #климакс #приливы #маринакорпан #дыхательнаягимнастика #похудениепосле40 #женскоездоровье