Взрослые дети алкоголиков (ВДА): ответы на вопросы. Часть 3 | Антонина Шагина

После эфира фестиваля «Родные Люди: Связь поколений», который состоялся 15 мая и был посвящён теме «Взрослые дети алкоголиков (ВДА). Как перестать выживать и начать жить», мы получили большое количество вопросов о тревоге, страхе ошибок, психосоматике и жизни взрослых детей алкоголиков (ВДА). Во второй части ответов психолог Антонина Шагина рассказывает: ✔ почему тревога не проходит даже тогда, когда всё хорошо; ✔ как страх потери управляет нашей жизнью; ✔ почему появляются психосоматические симптомы; ✔ как перестать жить только в режиме выживания; ✔ какие практики действительно помогают формировать внутреннюю устойчивость; ✔ что делать, если вы только узнали о теме ВДА. В видео разбираются практические техники когнитивно-поведенческой терапии, способы снижения тревоги, работа с телом, дыханием и первые шаги к изменениям. Если после просмотра у вас останутся вопросы — обязательно напишите их в комментариях. Возможно, именно они станут темой следующего выпуска. Подписывайтесь на канал «Родные Люди», чтобы не пропустить новые встречи, интервью и ответы экспертов о психологии, семье и отношениях.