Начался прогресс в подтягиваниях

Между строк на канале я уже признался, что начал новое наступление на выход на две на турнике. Работа идет по нескольким направлениям. Одно из них это увеличение количества подтягиваний. Я почти не подтягивался с отягощением, хотя мне это давно советовали. Но мне было лень. В новом цикле тренировок мне такое упражнение дал тренер и это совсем другое дело. Наказ тренера, имеет для меня силу приказа. С этим феноменом еще надо отдельно разобраться. Почему сам не делаешь, но когда говорит тренер , то стараешься. Видимо тренер с палкой нужен всем. Две недели подтягиваюсь с 8 кг гирей. Сначала три раза было трудно сделать. Сейчас уверенно делаю 4 -6 раз. С гирей подтягиваюсь три раза в неделю. В эти же дни делаю отжимания на брусьях с гирей. Приезжаю на площадку на велосипеде, гирю везу в рюкзаке. В программе также взрывные подтягивания, подтягивания до груди и еще несколько подводящих упражнений. Растягиваю усиленно плечи и заодно исправляю осанку. Но пока заметный прогресс в подтягиваниях с гирей.