Сила! Гантели 2 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и направлена на работу всего тела. Можно взять гантели весом больше или меньше, по Вашим возможностям. Есть работа в планке. На ковриках пресс без веса. Сегодня мне было очень тяжело, не судите строго! Всем отличных результатов!