«СЖИРАЮ СЕБЯ РЕВНОСТЬЮ, КОГДА ОН УЕЗЖАЕТ»

Как избавиться от ревности и тревоги в отношениях: причина — низкая самооценка и отсутствие доверия. Решение — построение эмоциональной безопасности через открытость, комплименты и четкое выражение потребностей. Важно понимать базовые потребности партнера (мужчины — признание, женщины — надежность) и экологично доносить их, избегая манипуляций и сравнений. Развитие доверия снижает тревожность и укрепляет отношения.