✅ Эти упражнения отлично подойдут и тем, кому уже за 50, так как в этом возрасте мышц становится меньше. И если Вы только начали заниматься, то более сложные упражнения могут быть Вам не под силу. ❗ Главное правило – это выполнять упражнения правильно и заниматься регулярно – желательно 2-3 раза в день. Ну и, конечно же, следить за своим питанием. #здоровье #зож #фитнес #упражнения #похудение #суставы #жтивот #лишнийвес Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!