Растягивание и работа мышц ног, ягодиц, поясницы.

Очень короткий комплекс для ног, ягодиц и поясницы, где мышцы одновременно и работают, и растягиваются. С первого подхода может показаться сложным, но эффект появляется почти сразу, и хочется его повторять. #упражнения #мышцы #ноги #ягодицы #поясница #растяжение #растяжка #тонус