Медитация глубокого расслабления - Шавасана (10 минут) | THEHIYOGA

Глубокая гид-медитация расслабления - Шавасана (Shavasana) Применима в качестве быстрой и эффективной практики для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после любого занятия спорта, фитнеса и практик Йоги. Рекомендации к практике: - Проветрить помещение - Лечь на удобной поверхности - Оставаться без движения от начала и до конца практики - Слушать в наушниках - Можно накрыться пледом Здесь еще больше моего контента IG: https://www.instagram.com/eugesaras/ TG: https://t.me/eugesaras Сылка на предзапись в закрытое онлайн сообщество с практиками Йоги. Подходит для любого уровня. https://forms.gle/nqHHwJ2qjTDXgS3q8