Цигун для физического выравнивания и баланса (Часть 1)

Изучите концепцию центральной колонны — центральной оси, проходящей от точки DU20 (Байхуэй) на макушке головы до точки REN1 (Хуэйинь) у основания туловища. На этом занятии демонстрируется, как поддерживать оптимальную осанку и выравнивание тела с помощью центральной оси, улучшая баланс, стабильность и точность движений. Центральная колонна в традиционной китайской медицине (ТКМ) и цигун — это воображаемая вертикальная линия, соединяющая макушку (DU20) и промежность (REN1). Временные метки 0:00 Введение 0:32 Монастырский лук 01:10 Метод шарикоподшипников 05:07 Техника с бамбуковым стержнем 07:23 Концепция тонкой нити 27:03 Монастырский лук Зачем использовать центральную колонну в цигун? Используя центральную ось в качестве ориентира, вы можете улучшить: Физический баланс и эмоциональную стабильность. Поток Ци вдоль Управляющего и Зачаточного сосудов. Координация и плавность движений в вашей практике цигун. Связь между разумом и телом, а также движения, основанные на намерении. 📆 Присоединяйтесь к этому занятию, чтобы освоить концепцию центральной колонны, научиться двигаться с балансом и выравниванием, а также углубить свою практику цигун! Понравилось это видео? Хотите больше подобного? Запишитесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ 6-дневный вводный курс «Почувствуйте силу цигун» на нашем сайте: www.forestrockqigong.com Просто введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы начать простые практики для более здорового и счастливого вас. #105 Продвинутый цигун