Если у вас начала расти ЭТА шишка, то срочно делайте ТАК.... Вдовий горб, шишка на шее, холка

Холка на шее, вдовий горб, шишка в области шеи — проблема, с которой сталкиваются многие, особенно если много сидеть, работать за компьютером, мало двигаться и не замечать, как постепенно меняется положение головы и шеи. Сначала это воспринимается как косметический дефект, но со временем становится понятно, что дело не только во внешнем виде. Меняется биомеханика шейного отдела, усиливается нагрузка на мышцы, нарушается осанка, а дальше проблема может отражаться и на самочувствии, и на повседневной жизни. 🗓 Мастер-класс «Введение в P-DTR» https://pdtr-school.ru/mk?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=mk&utm_term=zabrodin&utm_content=video230326 🎓 Базовый курс P-DTR https://pdtr-school.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kurs&utm_term=zabrodin&utm_content=video230326 ℹ О методе P-DTR https://pdtr-school.ru/metod_pdtr?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metod&utm_term=zabrodin&utm_content=video230326 📺 Канал Александра Атякшева https://rutube.ru/channel/6570493 Telegram https://t.me/+G25LtQ1ssEY5MGIy Instagram https://instagram.com/dr.zabrodin ВКонтакте https://vk.ru/metod.pdtr Facebook https://facebook.com/dr.zabrodin Дзен https://dzen.ru/pdtr Rutube https://rutube.ru/channel/34258666 Odysee https://odysee.com/@pdtr MAX https://max.ru/id6658573996_biz Обучение ☎ +7 (905) 803-21-23, telegram: https://t.me/Pdtr_school_zabrodin, MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIPD6dA8safhXOTzk6Nhg6goTxTTJDYt0Oq2ccfx6JjbaH_Jms 📅 Запись на приём https://t.me/provud 🏥 Найти специалиста P-DTR https://pdtr-global.ru/patsientam/spetsialist-v-vashem-gorode/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metod&utm_term=zabrodin&utm_content=video230326 Таймкоды: 00:00 - Что такое холка на шее; 00:28 - Почему шея уходит вперёд; 01:16 - Главная причина холки; 02:05 - Где искать первопричину; 03:09 - Что изменить уже сейчас; 04:03 - Первое упражнение для шеи; 05:00 - Упражнение №2 для шеи; 06:00 - Почему станет только хуже; 07:02 - Фото-контроль результата дома; 08:02 - Чем опасна холка; 09:25 - Когда деформация уже запущена; 10:31 - Ошибка с молоточками; 11:29 - Почему массаж не спасает; 12:25 - Какие травмы всё запускают #холка #вдовийгорб #больвшее #осанка * Instagram и Facebook принадлежат компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.