Медитация тишины — успокоить ум · 3 мин | Тихо внутри

Медитация тишины — успокоить ум · 3 мин Сядь или ляг удобно, закрой глаза. Этот голос и звук чаш помогут тебе мягко вернуться к себе — не нужно ничего делать правильно, просто следуй за практикой. Слушай каждый день — это помогает нервной системе учиться отдыхать. Серия «Тихо внутри» — новая практика каждый день сентября. ────────────────────── Голос и музыка: Тихо внутри ────────────────────── Серия «Тихо внутри» · практика №04 ▶ Включи дальше: Чистая частота 432 Гц · 2 ч https://www.youtube.com/watch?v=AF8Ft49OtRY 📂 Плейлист «🤍 Тревога и напряжение»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPsiGRNTWbL4 🤍 Здесь каждый день новая медитация и музыка для сна. Подпишись, чтобы покой был под рукой, когда тяжело: https://www.youtube.com/channel/UC4iHJvTCRZga1Jew-XhR_pg #медитация #осознанность #самосострадание #тиховнутри #чаши #звукотерапия #покой #ментальноездоровье