Что есть, чтобы худеть без голода: схема питания на весь день

Вы убрали сахар, майонез, колбасу и булки, но теперь не понимаете, что вообще есть, чтобы худеть и не жить впроголодь? В этом видео разбираем простую схему питания на весь день из обычных продуктов, которые можно купить в любом супермаркете. Вы узнаете: — что пить утром до завтрака; — какие продукты подходят для сытного завтрака; — почему цукаты — это не сухофрукты; — сколько орехов можно есть за один раз; — как собрать правильную тарелку на обед; — почему мясо обязательно сочетать с овощами; — какие перекусы лучше выбирать во второй половине дня; — что есть на ужин, чтобы не перегружать желудок; — почему важно ужинать за 3–4 часа до сна. Главная мысль видео: мы не то, что мы едим, мы то, что мы можем усвоить. Сохраните это видео, чтобы использовать его как шпаргалку перед походом в магазин. Напишите в комментариях одно слово: Завтрак, Обед или Ужин — какой прием пищи для вас самый сложный? Персональная консультация: Если хотите индивидуальный разбор питания, помощь с рационом и понятный план под вашу цель — напишите на почту: triata73@gmail.com