Как избавиться от тревожности и не выгореть/Марина Безуглова

В гостях «Люди Фармы» — Марина Безуглова, эксперт в области управления здоровьем и преподаватель Сколково. Обсуждаем выгорание, хроническую усталость и методы восстановления ресурсов в современном мире. В программе: планирование отдыха, роль жизненных целей в долголетии, влияние ИИ и практические советы по утренним ритуалам. Разбираемся, где заканчивается усталость и начинается выгорание. Приятного просмотра! Гость, Марина Безуглова: ТГ-канал «Pro Wellbeing» → https://t.me/prowellbeing 00:00 Знакомство с гостем и польза стресса 02:01 Ресурты для справления с вызовами 05:01 Цифровая перегрузка и когнитивная гигиена 08:45 Избыток выбора и тревога неопределенности 10:43 Внутренний локус контроля и ценности 12:36 Отличие усталости от выгорания 15:37 Отношение к себе как к стартапу 17:36 Долголетие и роль жизненной цели 21:45 Маленькие победы и позитивное мышление 23:33 Умные кольца и отслеживание здоровья 26:01 Биография гостя и карьерный путь 28:10 Личные ценности и гуманизм 30:34 Блиц-опрос Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые видео! Сайт проекта: https://pharmpeople.ru ТГ-канал: https://t.me/pharmpeople Канал в МАХ: https://max.ru/id7743299351_biz Группа в ВК: https://vk.ru/pharmpeople