YOGA в отпуске 2

YOGA в отпуске Лето в самом разгаре и долгожданный отпуск на море! Давайте не будем придумывать отговорки, насладимся отдыхом и комфортной йогой на пляже. Чтобы помочь вам сохранить результат от занятий и продолжать выполнять хотя бы короткие связки из асан, я записала две разминки-практики на пляже. Выполняйте их отдельно или одну за другой, уделяя внимание технике выполнения и дыханию. Останавливайте видео, чтобы задержаться в асанах, в позе отдыха или в положении со скрещенными ногами в начале и в конце практики. Данную практику можно выполнять где угодно, никакой инвентарь не нужен, достаточно полотенца. Таймкоды: 0:00 - Вводная часть и разминка всех крупных суставов в положении стоя 3:45 - Основные асаны на баланс и гармоничное укрепление всех мышц тела 11:15 - Расслабление 11:35 - Завершение и купание Поддержите лайком и комментариями, пожалуйста. Съемки в популярных местах проводить непросто, но очень хотелось поделиться с вами атмосферой. Чудесного лета и до встречи!