Растяжка и снятие напряжения в шее

Что вас ждём в этом видео: ➡️ Снимем напряжение за 15 минут ➡️ Узнаем, какие упражнения можно сделать не только на коврике, но и сидя за работой ❤️ Устали за рабочим столом? Затекли шея, плечи и поясница? Эта короткая тренировка на растяжку создана специально для тех, кто проводит много времени сидя. Вам не понадобятся коврики или спортивная форма — только стул и пару минут свободного времени! 🖐 Комплекс поможет расслабить мышцы, восстановить кровообращение, вернуть гибкость и легкость во всем теле. Выполнять эти упражнения можно прямо в офисе или дома, утром и вечером!