Техника «Ресурсы прошлого, настоящего и будущего» на восстановление сил и ресурса, энергии. Психолог

Я, Никитина Виктория, я психолог. Данная психологическая техника относится к медитативной методики восстановления ресурса в настоящем. Наше прошлое отбирает много энергии и сил, а мысли о будущем не дают спокойно пребывать в настоящем и мы теряем ресурс, который приводит к когнитивному, эмоциональному истощению. Для восполнения утраченной энергии необходимо вовремя наполнять себя ресурсом и останавливаться в моменте «здесь и сейчас» Рекомендуется прослушивать в наушниках, в уединенном месте, где Вас никто не потревожит. Не является психотерапией, но является вспомогательным средством для поддержания стабильного состояния в психотерапевтической работе. Возможно использовать как средство поддержки в трудных жизненных ситуациях, и является отличным средством до саморегуляции психологических состояний повышенной тревожности, эмоциональности, при негативном мышлении, состояниях утраты ресурса, сил и энергии. Приятного прослушивания.