Мёд.Перед сном – чайная ложка мёда и стакан теплой воды, маленький секрет спокойного сна.

Мой прекрасный и уютный вечерний ритуал, который помогает расслабиться после долгово дня. Тёплая вода успокаивает организм, а мёд создаёт приятное ощущение комфорта. Тёплое питьё снимает напряжение в теле. Не разводите мед в кипятке, так как высокая температура разрушает его полезные ферменты и витамины.Вода должна быть комфортно теплой около 40°C.