Как сохранять спокойствие в новых реалиях? - Расклад

Друзья, привет👋🏻 Захотелось поднять тему, которая неизбежно касается нас всех: «Как сохранить равновесие и спокойствие в наше турбулентное время?»🙏🏻 Новости, неопределённость, общая напряжённость — всё это так или иначе касается каждого. Просто у каждого — своя степень вовлечённости и своя чувствительность. Кто-то держится устойчивее, кто-то острее реагирует. И в любом случае наша психика откликается — тревогой, страхом, желанием контролировать или, наоборот, замереть. В таком состоянии сложно принимать решения и опираться на себя. Поэтому сегодня я предлагаю не искать ответы вовне, а мягко повернуться внутрь. Будет 4 варианта, и 4 опорных вопроса: 1⃣Что именно выбивает вас из состояния покоя? 2⃣Что скрывается за вашей тревогой? 3⃣От чего необходимо отказаться? 4⃣Что может стать для вас точкой опоры? Ответы приходят не в суете, напряжении, страхе и выживании, а в тишине. Когда вы позволяете себе выдохнуть — пусть даже на пару минут — пространство для ясности появляется. Загадывайте позицию и смотрите свой вариант📸 Таймкоды: 4:20 - Позиция 1 13:28 - Позиция 2 22:32 - Позиция 3 30:36 - Позиция 4 Делитесь, обязательно делитесь, что помогает вам возвращать себе устойчивость? Давайте вместе разбираться, помогать друг другу хотя бы немного выдыхать и искать новые координаты🤍 #тревожность #расклад #раскладнакартах #маккарты #спокойствие #психология #терапия