Восточная зарядка | Тренировки
12+
12+
385 просмотров
2 года назад
Название:
Восточная зарядка | Тренировки
Категория:
ЗдоровьеОписание от ИИ
Восточная зарядка с тренером Аленой: активные упражнения для пробуждения тела, растяжки и укрепления мышц. Включает позы лучника, горы, собаки мордой вниз, планку и статические удержания. Подходит для начинающих и среднего уровня, улучшает гибкость, баланс и выносливость. Практические советы по технике выполнения и дыханию.