Взрывная накачка бицепсов

Моя книга "Рельеф за 12 недель" - https://clck.ru/337fnC Моя книга "Про Питание" - https://clck.ru/337fnd Привет всем! Четверг для кого-то это "день рук", поэтому смело хватаем эту связку упражнений для бицепсов. Кстати, если вы начали тренироваться и вы хотите начинать правильно, то всесторонняя стимуляция всех пучков мышц плеча является один из приоритетных направлений в тренировке, которые вы должны выполнять. Не бывает полумер, полутренировок и полудвижений. Если в вашем арсенале только гантели то это не повод делать только одно единственное сгибание на бицепс! Попробуйте данную тренировку и вы увидите, что такое хорошая отзывчивость мускулатуры. Главным условием тут будет являться темп выполнения повторений, время отдыха и пиковое сокращение мышц. Дерзайте! #смирнов #смирнов_бицепсы