История бескультурья. Почему вы не можете начать просыпаться в пять утра

Узнайте, почему сложно начать просыпаться в 5 утра: проблема не в силе воли, а в убеждении, что утренние часы хуже вечерних. Автор объясняет, что ранняя засыпание (до 21:00) позволяет естественно просыпаться без будильника, а ощущение свободы и контроля над временем утром делает этот режим комфортным. Вместо борьбы с природой, стоит изменить расписание, чтобы получать удовольствие от утра, а не отнимать вечерние часы отдыха.