Утренняя гимнастика СССР. Часть 1 | Простые упражнения, которые знала вся страна
Многие помнят советскую утреннюю гимнастику по радио. Каждый день миллионы людей начинали утро с нескольких минут простых упражнений, которые помогали проснуться, улучшали подвижность суставов, активизировали кровообращение и готовили организм к новому дню. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые комплексы лечебной гимнастики для суставов и позвоночника. Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас социальной сети. 📲 Telegram-канал 👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy 📘 Канал ВКонтакте 👉 https://vk.com/im/channels/-231519094 💬 Канал в MAX 👉 https://max.ru/grigoriy_lfk Кому будет полезно эта УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ✔ Тем, кто хочет легче просыпаться по утрам. ✔ При малоподвижном образе жизни. ✔ Если после сна ощущается скованность в теле. ✔ Для поддержания подвижности суставов и позвоночника. ✔ В качестве лёгкой ежедневной гимнастики для хорошего самочувствия. Когда выполнять комплекс не стоит ❗ При острой боли. ❗ После недавних травм или операций без разрешения лечащего врача. ❗ При высокой температуре или выраженном ухудшении самочувствия. ❗ Если во время выполнения появляется резкая боль, сильное головокружение или другие тревожные симптомы — занятия необходимо прекратить. Эти первые уроки утренней гимнастики на советском радио появились в 1930-е годы. Их проводил преподаватель Николай Лаврентьевич Гордеев, а вместе с ним над созданием комплексов работала Галина Фёдоровна Дьякова. Позже, в 1970–1980-е годы, ведущим радиопередач утренней гимнастики был Владимир Иванович Костылев (выступал под фамилией Лавров). ⚠️ Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача или назначенное лечение. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #утренняягимнастикассср #гимнастикассср #зарядка #зарядкаутром #лечебнаягимнастика #лфк #здоровье #здоровыйобразжизни #суставы #позвоночник #упражнениядома #упражнениядляспины #упражнениядлясуставов #здороваяспина #активноедолголетие #ссср #утренняягимнастика #гимнастика
Многие помнят советскую утреннюю гимнастику по радио. Каждый день миллионы людей начинали утро с нескольких минут простых упражнений, которые помогали проснуться, улучшали подвижность суставов, активизировали кровообращение и готовили организм к новому дню. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые комплексы лечебной гимнастики для суставов и позвоночника. Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас социальной сети. 📲 Telegram-канал 👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy 📘 Канал ВКонтакте 👉 https://vk.com/im/channels/-231519094 💬 Канал в MAX 👉 https://max.ru/grigoriy_lfk Кому будет полезно эта УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ✔ Тем, кто хочет легче просыпаться по утрам. ✔ При малоподвижном образе жизни. ✔ Если после сна ощущается скованность в теле. ✔ Для поддержания подвижности суставов и позвоночника. ✔ В качестве лёгкой ежедневной гимнастики для хорошего самочувствия. Когда выполнять комплекс не стоит ❗ При острой боли. ❗ После недавних травм или операций без разрешения лечащего врача. ❗ При высокой температуре или выраженном ухудшении самочувствия. ❗ Если во время выполнения появляется резкая боль, сильное головокружение или другие тревожные симптомы — занятия необходимо прекратить. Эти первые уроки утренней гимнастики на советском радио появились в 1930-е годы. Их проводил преподаватель Николай Лаврентьевич Гордеев, а вместе с ним над созданием комплексов работала Галина Фёдоровна Дьякова. Позже, в 1970–1980-е годы, ведущим радиопередач утренней гимнастики был Владимир Иванович Костылев (выступал под фамилией Лавров). ⚠️ Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача или назначенное лечение. Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #утренняягимнастикассср #гимнастикассср #зарядка #зарядкаутром #лечебнаягимнастика #лфк #здоровье #здоровыйобразжизни #суставы #позвоночник #упражнениядома #упражнениядляспины #упражнениядлясуставов #здороваяспина #активноедолголетие #ссср #утренняягимнастика #гимнастика