Бодибилдинг, валентинки, политика, Александр Алексеевич, Егор Рубанович, Арнольд, бритая голова и др

*ТАЙМ-КОД* #культуризм #бодибилдинг #натуральный 0:00 Предисловие 4:00 Почему не ставлю лайки-валентинки? 6:49 Почему прошу не задавать вопросы о политике? 8:50 Как отношусь к Александру Алексеевичу? 15:30 Как отношусь к Егору Рубанову? 21:40 О будущем моих стримов. 23:28 Дополнительная информация по разводке. 29:15 Буду ли отвечать Александру Алексеевичу (фамилия – Тельпух) и Егору Рубанову (разбанил!) на их вопросы? 30:40 Как увеличить силу в жиме штанги лёжа внатураху? 32:50 Химичил – правильно, что жалею? 33:38 Стоит ли делать разводку под разными углами или 30 град. оптимально? 34:30 Леонид, хотел давно спросить: вы в давних роликах говорили, что хотите участвовать в армрестлинге – так как успехи? 35:47 Чхарёк – самый модный? 36:44 Вы что серьезно: что Александр Алексеевич нормальный? 38:05 Как относитесь к разводке в тренажере, где руки не согнуты, как в бабочке, а почти прямые – такое положение не такое не природное, как при согнутых руках? 39:30 Секрет вашего долголетия в спорте? 39:47 Возможен ли стрим с Александром Алексеевичем? 41:05 Леонид, вы стрим проводите по названию, а не рассказывайте о ваших недругах – согласны? 41:35 Какой у вас рост, Леонид? 42:00 Пригласите Клакоцкого на стрим? 42:50 Как заниматься ББ, если артроз и трещат суставы, по утрам и вечером немножко болят? 43:28 Тяга «сумо» с высоких плинтов с грифом штанги на них чуть ниже колен будет эффективна? 45:10 Возможен ли силовой спорт без фармы? 45:35 Какие бы вы упражнения на спину выделили, как базовые? 46:33 У меня грыжа спины, без тренировок болит спина, когда потренируюсь боль полностью проходит, врачи советуют не прикасаться к железу – сами что скажите? 50:15 Скажите, пожалуйста, делаете ли кардио или нет, если – да, то сколько по времени? 51:30 Почему тяга – широким хватом? 54:40 Вы раньше разводку постоянно делали? 55:38 Под тягой широким хватом Вы имеете ввиду движение антагонист жиму штанги, лёжа на спине? 56:15 Как вы прощались со своими волосами? Насколько это было болезненно для вас, и как вы справлялись с этим? 58:25 Стоит ли тогда делать гиперекстензию для укрепления спины? 1:02:38 Как накачать большие руки? 1:03:42 Как вы думаете: почему химики фитнес-тренеры постоянно высмеивают технику упражнений в зале, амплитуду и постоянно умничают, хоть их никто не просит с советом? 1:07:44 Что вы думаете про статодинамику? 1:07:58 Я тут смотрел ролик Юрия Белкина: так он говорил, что при жиме лежа в дожиме главная мышца – грудная, а не трицепс, – согласны? 1:10:20 Тяга т-грифа возможна на наклонной скамье, чтобы не перегружать поясницу? 1:11:25 Коленные и другие суставы хрустят у вас? 1:12:55 Скажи в чём твой смысл жизни? 1:14:08 Почему все-таки вы делаете сгибания на бицепс со штангой сидя: все-таки стоя можно взять вес больше при большем читинге и стоя как бы более природно и более базово? 1:15:34 Как часто ходите к зубному и как ухаживаете за своими зубами ежедневно? 1:20:45 Основную базовую нагрузку бицепс получает при тягах на спину? 1:22:13 Как правильно войти в тренировочный процесс после болезни (простуды)? 1:23:23 Почему вы не чередуете упражнения на тренировке: к примеру, сначала жим лежа, потом мертвая тяга и только потом брусья, ведь максимальный вес в рабочих подходах будет больше, следовательно, и отдача и результат? 1:24:37 Какую литературу предпочитаю? 1:25:01 В тяге штанги широким хватом заметил, что если подавать плечи вперёд, нагрузка ложится немного по-другому – согласны? 1:25:30 Локти и колени не болят у вас, и болели ли вообще? 1:26:33 Уточнение: имел ввиду чередование с мёртвой тягой в день груди. 1:31:08 Уточнение: я имел ввиду, чтобы правильно положить нагрузку на ромбовидные. 1:32:00 Чередую румынскую тягу и мёртвую для заднего бедра – ваше мнение, т. к. для жима ногами плохой тренажер в зале и больше нечего применить? 1:34:18 Про дельты – кроме тяги штанги и махов имеет смысл включить жим штанги или гантелей? 1:35:24 Какой у вас жим максимальный? 1:38:08 У меня после тяги широким хватом стоя на дельты болит следующие дни низ бицепса, а в тяге средним хватом – нет, с широким – вес больше: значит более базовое движение выходит (дельты очень редко болят)? 1:40:12 Какими Вам видятся способы увеличения нагрузки при приседаниях/вставаниях на одной ноге? Нужно ли брать дополнительный вес и как это сделать менее травмоопасно? 1:41:12 Тоже считаю румынскую тягу важным и нужным упражнением – согласны? 1:43:17 Что думаете по повожду натуральности Шредера? 1:44:10 Можно исправить кифоз? 1:44:52 В вашем видео об осанке, вы также говорили о поясничном лордозе: можно ли исправить этот дефект? 1:47:07 Какие фильмы вам нравятся? 1:48:02 Денис Гусев – натурал? 1:48:20 Какие девушки вам нравятся? 1:49:14 Что важнее для натурала: сильное питание при так себе тренинге или грамотный тренинг при обычном питании?