Как подготовить организм к высоте правильно?

Высота предъявляет к организму особые требования, и одной хорошей физической формы для серьёзного восхождения недостаточно. Важно заранее понимать свои возможности, грамотно выстроить подготовку и дать организму время адаптироваться. На лекции Дмитрий Тимаков разберёт, как подготовиться к высоте системно: с чего начать, какие обследования пройти, зачем нужны гипоксические тренировки, как работать над физической формой и что происходит с организмом во время акклиматизации. Отдельно поговорим о подготовке непосредственно к восхождению и восстановлении после высоты. В программе: -диагностика и оценка готовности организма; -план подготовки к восхождению; -гипоксические тренировки; -физическая подготовка; -акклиматизация; -подготовка к восхождению; -восстановление после высоты. 🎙 Лектор — Дмитрий Тимаков, основатель Центра горной подготовки «8848», специалист по гипоксическим тренировкам. Лекция будет полезна всем, кто планирует восхождение на высоту и хочет подойти к подготовке осознанно и грамотно. Записаться на гипоксическую тренировку https://7vershin.ru/articles/all/item_19847/ #высота #альпинизм #восхождение #подготовкаквосхождению #высотнаяподготовка #акклиматизация #гипоксия #гипоксическиетренировки #горнаяподготовка #альпинисты #горы #Клуб7Вершин Наш сайт https://7vershin.ru Наш инстаграм https://instagram.com/klub_7_vershin?igshid=YmMyMTA2M2Y= Наш телеграм t.me/klub_7_vershin Наш Вконтакте vk.com/klub_7_vershin https://7vershin.ru/studio/ #клуб7вершин #7вершин #7vershin #альпинизм #горы #восхождение #экспедиция #путешествия #активныйотдых #треккинг #экстрим #туризм #mountaineering #climbing #travel #Клуб7Вершин #СемьВершин #Эверест #Аконкагуа #Денали #Килиманджаро 🗻 #Эльбрус #МассивВинсон #ПирамидаКарстенса 🗻 #Косцюшко #Альпинисты