Хатха-йога для начинающих | Позы йоги лежа

✨ Добро пожаловать в нашу практику йоги лёжа! ✨ В этом видео мы вместе изучим простые и спокойные позы, которые выполняются в положении лёжа. Они помогают мягко вытянуть мышцы, расслабить тело и успокоить дыхание. 🧘♀️ Подходит для детей и родителей — занимайтесь вместе, превращая практику в игру или вечерний ритуал спокойствия. 🌿 Что вас ждёт: – лёгкие и безопасные упражнения лёжа; – развитие гибкости и подвижности; – снятие усталости и напряжения; – улучшение сна и настроения. Практикуйте дома всей семьёй и находите минуты гармонии в течение дня 💚 #йога #хатхайога #утренняяйога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадлядетей Music: "Cheerful Happy Uplifting Advertising Music" by RoyaltyFreeMusic Source: Pixabay (https://pixabay.com/music/) Licensed for free commercial use (no attribution required)