Применение теории привязанности с ведущим терапевтом доктором Сью Джонсон | Подкаст «Being Well»

Доктор Сью Джонсон, основательница эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), присоединяется к доктору Рику Хансону и ко мне, чтобы обсудить, как идеи теории привязанности могут преобразить наши отношения. Мы говорим о том, как теория привязанности предоставляет своего рода карту для понимания отношений, о трудностях закрепления навыков, полученных в терапии, и о роли уязвимости в создании подлинных и полноценных отношений. В этом эпизоде вы узнаете, как использовать идеи теории привязанности и ЭФТ для создания надежных и эмоционально здоровых отношений. Основные темы: 0:00 Введение 1:50 Почему Сью создала эмоционально-фокусированную терапию 9:00 Отношения как связи, а не как сделки 12:35 Миндалевидное тело и как закрепить навыки построения отношений 17:15 Что значит участвовать в разговоре, укрепляющем отношения 25:50 Танец отношений, признание уязвимости и «поиск уязвимого места» 30:30 Хороший пример разговора, укрепляющего отношения 31:20 Изменение вашего отношения к себе 36:10 В чем полезность ЭФТ по сравнению с методом внутренней семейной терапии 38:35 «Шепот миндалевидного тела» 40:40 Взаимодействие с неотъемлемой частью каждого существа и признание беспомощности 45:40 Как выразить свою заботу и ценность по отношению к другим 51:40 Индивидуализм и умение чувствовать себя комфортно в уязвимости 59:05 Итоги О нашей гостье: Доктор Сью Джонсон — клинический психолог Психолог, исследователь, профессор и основатель эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), широко используемого и уважаемого подхода к терапии пар. Она считается одним из ведущих экспертов в области привязанности и получила множество наград за свой вклад в область психотерапии. Доктор Джонсон также является автором семи книг, включая бестселлер «Крепко обними меня». Подпишитесь на подкаст Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/being-well-with-dr-rick-hanson/id1120885936 Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1XY0fpdYNSEwXLVQ Кто я: Я Форрест, соавтор книги Resilient (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Вы можете следить за мной здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸 https://www.instagram.com/f.hanson