Практика женской йоги на 15 минут. Как набрать женскую энергетику в йоге? 18+

15-минутная практика женской йоги для набора энергии. Упражнения на баланс, растяжку и работу с восходящим потоком энергии от земли к солнцу. Включает позы с диагональными растяжками, прогибы кошки и лошади, баланс на одной ноге и медитативные элементы. Подходит для восстановления сил перед сложными задачами или после нагрузки.