6 упражнений при болях в плече! И хорошая растяжка спазмированных мышц

6 упражнений для снятия боли в плече и растяжки спазмированных мышц. Комплекс включает разминку плечевых суставов, вращательные движения, работу с вращательной манжетой плеча и растяжку у стены. Упражнения выполняются без боли, с комфортной амплитудой, 4 круга по 25 секунд каждое. Завершается растяжкой грудных мышц у стены по 2 минуты на каждую сторону. Подходит для профилактики и лечения артрита, артроза, болей в плече.