Женское здоровье взгляд акушера гинеколога и йогатерапевта. Практика 16.08.26. Евгений Трубин
Практический семинар по йогатерапии для женского здоровья. Ведущий — врач акушер-гинеколог и йогатерапевт Евгений Трубин (16.08.26). В этом видео разбирается полная терапевтическая практика, направленная на улучшение венозного возврата, профилактику застойных явлений в малом тазу, работу с мышцами тазового дна и снятие психосоматических зажимов. В этой практике: • Настройка, суставная разминка и техника безопасности при менструации • Брюшные манипуляции (Уддияна Бандха, Агнисара Крийя, Наули) и их влияние на малый таз • Сочетание вакуумных техник с асанами (Собака мордой вниз, Марджариасана, Паршвоттанасана) • Сидячий блок: Баддха Конасана, Упавишта Конасана, Джану Ширшасана — раскрытие тазобедренных суставов и работа с ощущениями • Перевернутые позы (Халасана, Сарвангасана, Випарита Карани) и глубокая направленная Шавасана 00:00:00 – Введение и настройка на практику 00:03:13 – Разминка шеи, плеч и грудного отдела 00:05:39 – Уттанасана и вытяжение позвоночника 00:07:27 – Противопоказания к брюшным манипуляциям 00:08:02 – Бхастрика и Мула Бандха (мышцы тазового дна) 00:09:07 – Уддияна Бандха: техника и физиологический эффект 00:11:18 – Удджайи и раскрытие грудной клетки 00:13:25 – Агнисара Дхаути Крийя (динамический вакуум) 00:16:46 – Техника выполнения Наули и венозный отток 00:24:55 – Со скольки лет можно делать брюшные манипуляции? 00:28:08 – Можно ли делать вакуумные техники при спирали? 00:29:18 – Планка и укрепление мышц кора 00:30:30 – Собака мордой вниз + Уддияна Бандха 00:31:22 – Марджариасана (Кошка) и поза Зайца 00:34:38 – Триконасана: работа с тазобедренными суставами 00:36:03 – Паршвоттанасана с висцеральным эффектом 00:41:04 – Сидячий блок: Баддха Конасана (Бабочка) и её вариации 00:46:21 – Связь нервной системы, мышц бедра и органов малого таза 00:48:34 – Крестец, подвздошные кости (нутация и контрнутация) 00:53:03 – Упавишта Конасана: снятие блоков и зажимов 01:02:22 – Джану Ширшасана и работа с мышечным спазмом 01:05:33 – Почему йогатерапия работает глубже симптоматического лечения 01:11:27 – Перевернутые позы: Халасана, Сарвангасана, Карнапидасана 01:14:37 – Глубокая Шавасана и психосоматическая релаксация 01:26:43 – Выход из практики и перерыв перед лекцией АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) Научный и доказательный подход к здоровью на стыке медицины и йоги. • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. • Направления: Профессиональная реабилитация и Обучение специалистов. • Для кого: будущих и действующих преподавателей йоги и йогатерапии с выдачей сертификатов (очно и онлайн) или практиков на йогатерапевтические занятия. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: В Академии Йогатерапии регулярно проходят полугодовые сертификационные курсы для инструкторов, а также тематические интенсивы (восстановление тазового дна, терапия диастаза, реабилитация при ДСТ и др.). Обучение доступно очно в Перми и онлайн из любой точки мира. 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ И ЗАПИСИ: *Вконтакте: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Yoga_Therapy_Academy * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy * Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851 📜 Все видеоматериалы канала защищены авторским правом. Коммерческое использование сторонними лицами без личного разрешения Евгения Трубина запрещено.