Вечерняя Йога для снятия стресса и усталости

После трудового дня очень важно расслабить тело и псхику перед сном. В этом мне помогает комплекс вечерней йоги. делайте йогу в хорошо проветренном помещении с мягким, приглушённым освещением. Можете использовать свечи аромотерапию. Приятного вечера