День 6 фитнес-дvvижа. Нейро-экспресс зарядка для тонуса и бодрости

Попробуй бесплатно урок из моего закрытого онлайн-клуба VV CLUB https://vvprofitness.by/vvclub Этой осенью Я ПРИВНОШУ СИЛОВОЙ ПОДХОД С АКЦЕНТОМ НА МЫШЦЫ, сохраняя при этом традицию максимального фитнес-разнообразия! Ведь несмотря на тренд на силовые тренировки (очень хороший по своей сути), важно ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО РАЗНООБРАЗНО! И регулярно, потому что именно регулярность дарит результат. И с этим проблем нет, если ты в клубе! Сейчас в моем ТГ и VK проходит интересный фитнес-движ, где я рассказываю о разных фитнес-трендах, делюсь своим опытом и каждый день новыми тренировками. Переходи и участвуй! ТГ https://t.me/vvprofitness VK https://vk.ru/vvprofitnessvk ❗❗❗ Для занятия подготовьте маленький мячик Живой пластичный мозг, подвижное тело, новые двигательные задачи и детское любопытство, - это то, что нас с вами ждет в этой экспресс-зарядке. Она точно и зарядка, потому что бодрит и заряжает энергией и хорошим настроением.Для занятия подготовьте любой предмет, за которым можно следить глазами (мяч идеально, яркий лак на ногте, ручка/фломастер с цветным колпачком).1) Балансовые позы можно модифицировать: ноги на ширине таза, ноги вместе, поза Робмерга (одна стопа перед другой, чередуйте), баланс то на одной, то на другой ноге. Пробуйте, падайте, но если сильно закрепощаетесь, переходите к более простой балансовой версии.2) Если появляется головокружение или тошнота, сделайте паузу, замедлитесь, подышите и попейте воды. При работе с глазами происходит очень сильная активации мозжечка и вестибулярной системы. 🤰🏻Беременным девочкам можно, но внимательно с балансовыми позами. Ваша безопасность и безопасность малыша - самое главное. 💭Как вам?