🕉️ Омкара-медитация в позе дерева - стабильность тела и психики.

👁️ Эта практика из последнего обучения в южной Индии, делюсь с вами самыми интересными и эффектиыными техниками, практикуйте и отслеживайте состояние своего ума и тела. 🎯 Полезное действие: - очищение и баланс на ментальном уровне - отличная проработка физического тела - если делать в два-три раза подольше, то разогревается тело и запускается детоксикация организма 🧘 Медитация на слог Ом в сочетании с балансовыми асанами взаимоусиливает психо-физическую пользу от каждой из этих практик.