Как быстро изменить свое состояние

Данный способ переработки эмоций используется для быстрой нормализации состояния в кризисной ситуации. Что делаем: -находим эмоции -распознаем их -даем им место -признаем -благодарим -принимаем -сдаемся Еще больше простых техник у меня в канале https://t.me/panfilova_psy