Честно о кризисе после 40: Мотоцикл, алкоголь, новая любовь? | Спартанский подкаст #мужское_здоровье
Кризис среднего возраста у мужчин - это не всегда про мотоцикл, новую любовь или желание всё бросить. Часто за этим стоят хроническая усталость, потеря смысла, давление ожиданий, проблемы со сном, алкоголем, отношениями и здоровьем. В новом выпуске Спартанского подкаста Кирилл Барановский и врач-генетик Александр Резник (https://www.instagram.com/reznik.zenethics) честно разбирают, почему успех не всегда делает счастливым, как социальные сети усиливают тревогу, зачем мужчинам говорить о чувствах и в каких случаях стоит обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру. Интереснейшая беседа, разговор без инфоцыганства и быстрых рецептов. О реальной жизни мужчины, его теле, психике, привычках и праве пересобрать свою жизнь. Александр Резник https://www.instagram.com/reznik.zenethics Кирилл Барановский https://www.instagram.com/dr.baranovskiy/ Клиника Спарта https://sparta.clinic/ Таймкоды: 00:00 - Начало, Мотоцикл, любовница и мемы о кризисе 00:44 - Что такое кризис среднего возраста 03:25 - Это биология, социальный конструкт или мем 08:30 - Почему слово «кризис» не всем подходит 09:00 - Мужская депрессия и почему нельзя терпеть 10:09 - Стереотип «мужчины не плачут» 13:27 - Почему успех не равен счастью 15:03 - Личный опыт болезненного этапа жизни 17:12 - Зачем мужчины покупают мотоциклы 22:00 - Работа, апатия, алкоголь и потеря дома 23:20 - Как соцсети ломают самооценку 28:40 - Алкоголь как главный враг мужчины 31:26 - Что значит «тебя достаточно» 39:18 - Принять себя без эгоцентризма 42:15 - Когда нужно идти к психотерапевту 49:00 - Почему алкоголь не решает проблему 01:03:00 - Маленькие привычки вместо резких решений 01:08:00 - Микроритуалы, порядок и личное пространство 01:18:45 - Медитация, сон и простые практики 01:36:40 - Что такое счастье на самом деле 01:43:10 - Итоги: что делать мужчине в сложный период Клиника мужского здоровья «Спарта» - доказательная медицина, урология, андрология, кардиология, мужская косметология. Комплексные чек-апы и персональные планы восстановления для мужчин. #кризис_среднего_возраста #мужское_здоровье #Спарта_клиника Rutube: rutube.ru/channel/79609357 YouTube: www.youtube.com/@sparta_clinic VK: vk.com/sparta_clinic VK Видео: vkvideo.ru/@sparta_clinic Одноклассники: ok.ru/group/70000051417782 Дзен: dzen.ru/sparta_clinic
Кризис среднего возраста у мужчин - это не всегда про мотоцикл, новую любовь или желание всё бросить. Часто за этим стоят хроническая усталость, потеря смысла, давление ожиданий, проблемы со сном, алкоголем, отношениями и здоровьем. В новом выпуске Спартанского подкаста Кирилл Барановский и врач-генетик Александр Резник (https://www.instagram.com/reznik.zenethics) честно разбирают, почему успех не всегда делает счастливым, как социальные сети усиливают тревогу, зачем мужчинам говорить о чувствах и в каких случаях стоит обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру. Интереснейшая беседа, разговор без инфоцыганства и быстрых рецептов. О реальной жизни мужчины, его теле, психике, привычках и праве пересобрать свою жизнь. Александр Резник https://www.instagram.com/reznik.zenethics Кирилл Барановский https://www.instagram.com/dr.baranovskiy/ Клиника Спарта https://sparta.clinic/ Таймкоды: 00:00 - Начало, Мотоцикл, любовница и мемы о кризисе 00:44 - Что такое кризис среднего возраста 03:25 - Это биология, социальный конструкт или мем 08:30 - Почему слово «кризис» не всем подходит 09:00 - Мужская депрессия и почему нельзя терпеть 10:09 - Стереотип «мужчины не плачут» 13:27 - Почему успех не равен счастью 15:03 - Личный опыт болезненного этапа жизни 17:12 - Зачем мужчины покупают мотоциклы 22:00 - Работа, апатия, алкоголь и потеря дома 23:20 - Как соцсети ломают самооценку 28:40 - Алкоголь как главный враг мужчины 31:26 - Что значит «тебя достаточно» 39:18 - Принять себя без эгоцентризма 42:15 - Когда нужно идти к психотерапевту 49:00 - Почему алкоголь не решает проблему 01:03:00 - Маленькие привычки вместо резких решений 01:08:00 - Микроритуалы, порядок и личное пространство 01:18:45 - Медитация, сон и простые практики 01:36:40 - Что такое счастье на самом деле 01:43:10 - Итоги: что делать мужчине в сложный период Клиника мужского здоровья «Спарта» - доказательная медицина, урология, андрология, кардиология, мужская косметология. Комплексные чек-апы и персональные планы восстановления для мужчин. #кризис_среднего_возраста #мужское_здоровье #Спарта_клиника Rutube: rutube.ru/channel/79609357 YouTube: www.youtube.com/@sparta_clinic VK: vk.com/sparta_clinic VK Видео: vkvideo.ru/@sparta_clinic Одноклассники: ok.ru/group/70000051417782 Дзен: dzen.ru/sparta_clinic