ДИЕТИЧЕСКИЙ МАННИК на кефире с тыквой (без сахара, масла и муки)

Очень вкусный и полезный завтрак, десерт или перекус: диетический манник на кефире с тыквой, без сахара, масла и муки. Отлично подходит к чаю, компоту или киселю. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Порции: 5-6 На 100 г блюда: Белки – 5,4 Жиры – 1,6 Углеводы – 22,3 Ккал – 127 Ингредиенты 1. Манная крупа – 200 г 2. Кефир (1% жирности) – 300 мл 3. Тыква – 200 г 4. Яйцо (куриное) – 1 шт. 5. Разрыхлитель – 1 ч. л. 6. Сахарозаменитель по вкусу ОНЛАЙН СЕРВИС (ПРИЛОЖЕНИЕ) – КАБО ДИЕТА https://kabodiet.ru ОФИЦИАЛЬНЫЕ КНИЖНЫЕ МАГАЗИНЫ: https://igorkabo.ru https://ozon.ru/s/igor-kabo-895468 https://www.wildberries.ru/seller/447269 https://market.yandex.ru/cc/9NTaqe ИГОРЬ КАБО НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/author/33915928 САЙТ: https://igor-kabo.ru ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/u/igorkabo https://ok.ru/igorkabo https://max.ru/igorkabo https://t.me/i_kabo