Проще все самой! Как научиться просить о помощи и принимать помощь? Страх отказа, не умею доверять
"Хочешь сделать хорошо, сделай сам!" Вы привыкли полагаться только на себя, не умеете просить о помощи и принимать помощь? Вам трудно, стыдно, неловко просить окружающих об услугах? Самое время изменить себя. Таймкоды к ролику: 0:00 Как научиться просить и принимать помощь? 0:40 Почему вредно все делать одному? - Берете на себя чужую ответственность и быстро выгораете. - Плодите инфантильных людей без навыков самообслуживания. - Нет времени на отдых, растет внутреннее напряжение и недоверие к окружающим. - Забираете у близких возможность расти и учиться. 1:57 Почему нам так трудно просить о помощи? - СТРАХ ОТКАЗА и ОТВЕРЖЕНИЯ, в корне которого прячется привычка заслуживать любовь, доказывать свою хорошесть. 4:15 Стремление к перфекционизму, неспособность признать свои слабости Хороший человек ДОЛЖЕН все знать и уметь! Принимать помощь - значит проявлять слабость. А если нет? 6:13 Неспособность доверять людям, страх конкуренции А вдруг подсидят, подставят, сделают тяп-ляп, и все придется переделывать? Пока вы не научитесь делегировать, ваше окружение не научится быть вам опорой. Меняйте роль исполнителя на роль наставника. 8:40 Позиция жертвы, самоутверждение через самопожертвование Когда все делаешь за всех, окружающих легко упрекать, делать виноватыми в своих неудачах. Но жалость - не любовь. Работайте с чувством самоценности. 10:46 Как научиться просить о помощи? Помните, вы не единственный человек, который все умеет. Не бойтесь услышать отказ, дайте близким возможность проявить себя, научиться новым навыкам, самостоятельности. Когда-то вы тоже ничего не умели... Хорошо все уметь, но не дай бог самому все делать! #ясама, #какнаучитьсяпроситьопомощи, #какнаучитьсяпроситьиприниматьпомощь, #труднопроситьопомощи, #страхотказа, #перфекционизм, #привычказаслуживатьлюбовь, #синдромжертвы, #никомунедоверяю, #стыднопросить, #девушканепринимаетпомощи, #травмаотвержения, #недовериеклюдям, #страшнопроситьпомощи, #прощевсесамой, #неумеюпроситьопомощи, #выгорание, #менявсеиспользуют, #тянувсеодин, #нетпомощииподдержки,
"Хочешь сделать хорошо, сделай сам!" Вы привыкли полагаться только на себя, не умеете просить о помощи и принимать помощь? Вам трудно, стыдно, неловко просить окружающих об услугах? Самое время изменить себя. Таймкоды к ролику: 0:00 Как научиться просить и принимать помощь? 0:40 Почему вредно все делать одному? - Берете на себя чужую ответственность и быстро выгораете. - Плодите инфантильных людей без навыков самообслуживания. - Нет времени на отдых, растет внутреннее напряжение и недоверие к окружающим. - Забираете у близких возможность расти и учиться. 1:57 Почему нам так трудно просить о помощи? - СТРАХ ОТКАЗА и ОТВЕРЖЕНИЯ, в корне которого прячется привычка заслуживать любовь, доказывать свою хорошесть. 4:15 Стремление к перфекционизму, неспособность признать свои слабости Хороший человек ДОЛЖЕН все знать и уметь! Принимать помощь - значит проявлять слабость. А если нет? 6:13 Неспособность доверять людям, страх конкуренции А вдруг подсидят, подставят, сделают тяп-ляп, и все придется переделывать? Пока вы не научитесь делегировать, ваше окружение не научится быть вам опорой. Меняйте роль исполнителя на роль наставника. 8:40 Позиция жертвы, самоутверждение через самопожертвование Когда все делаешь за всех, окружающих легко упрекать, делать виноватыми в своих неудачах. Но жалость - не любовь. Работайте с чувством самоценности. 10:46 Как научиться просить о помощи? Помните, вы не единственный человек, который все умеет. Не бойтесь услышать отказ, дайте близким возможность проявить себя, научиться новым навыкам, самостоятельности. Когда-то вы тоже ничего не умели... Хорошо все уметь, но не дай бог самому все делать! #ясама, #какнаучитьсяпроситьопомощи, #какнаучитьсяпроситьиприниматьпомощь, #труднопроситьопомощи, #страхотказа, #перфекционизм, #привычказаслуживатьлюбовь, #синдромжертвы, #никомунедоверяю, #стыднопросить, #девушканепринимаетпомощи, #травмаотвержения, #недовериеклюдям, #страшнопроситьпомощи, #прощевсесамой, #неумеюпроситьопомощи, #выгорание, #менявсеиспользуют, #тянувсеодин, #нетпомощииподдержки,