Тренировка с протезом бедра на уличных тренажерах

Для уверенной ходьбы на протезе важны не только сила мышц, но и баланс, координация, выносливость и контроль положения тела. Все это можно тренировать в том числе на обычной уличной площадке. Техник-протезист Бионардо Роман Кураксин, который сам пользуется протезом бедра, показывает комплекс упражнений на уличных тренажерах. За техникой и безопасностью выполнения следит инструктор ЛФК Иван Николаев. В комплекс вошли: разгибание ноги сидя, занятия на эллиптическом и велотренажере, упражнение на «Маятнике», жим лежа, отжимания сидя и сведение рук на тренажере «Бабочка». Каждое упражнение решает свою задачу: помогает развивать контроль, равновесие и перенос веса, поддерживать подвижность тазобедренного сустава, укреплять мышцы корпуса и верхней части тела. Важно: упражнения и нагрузку необходимо подбирать индивидуально с учетом уровня ампутации, конструкции протеза и физического состояния человека. Особенно если вы только начинаете тренироваться с протезом, заниматься лучше под контролем специалиста. ✅Сохраняйте комплекс и смотрите на видео, как правильно выполнять упражнения. #Бионардо #Протезирование #ЛФК #Реабилитация #ПротезНоги #Тренировка