Видео с размышлениями о том, как перестать пытать самого себя, заставляя себя соответствовать своим «ДОЛЖНО БЫТЬ». И как отстать от других, прекратив заставлять их играть под свою дудку.
Узнайте, как перестать усложнять свою жизнь из-за чрезмерных ожиданий и самокритики. Видео объясняет, что эмоции возникают не от событий, а от нашего мышления. Избавьтесь от долженствований, катастрофизации и навязчивых мыслей, чтобы снизить стресс и обрести внутреннюю свободу. Советы по принятию себя и других, отказу от контроля над несущественным и осознанному отношению к жизненным ситуациям.
