Детки и вкусные полезные конфетки

Детки и вкусные полезные конфетки: «Слата» провела познавательное мероприятие для родителей Иркутска. Оно прошло в кулинарной студии «Краски вкуса». ⠀ Любовь Щербаченко @lubovizdorovie - врач-диетолог, врач-нутрициолог, Wellness –коуч:⠀ - Дети будут питаться всю жизнь именно так, как мы их научим с детства. Именно из детства приходит любовь к избранным блюдам. Пускай это будут овощи, ягоды, орехи, хорошее мясо и бобовые, чем доступный сегодня фаст-фуд. Именно в детском возрасте мы можем и должны приучить детей к правильному режиму питания: обязательный полноценный завтрак, а не на бегу, обед и ужин и возможные небольшие перекусы между ними.⠀ ⠀ Примером современного быстрого завтрака для семьи может быть приготовление полезных многокомпонентных смузи, добавьте в ваш блендер воду, яблоко, банан, авокадо, орехи и семечки, листовую зелень и немного ягод и получите хороший сытный завтрак за 5 минут. ⠀ Смузи будет являться источником сложных углеводов и клетчатки и хороших полезных жиров.⠀ Постарайтесь полностью исключить потребление сахаросодержащих продуктов у детей. Готовьте дома быстро и легко десерты и конфеты своими руками, которые могут храниться в холодильнике 1-2 недели!⠀ Это финиково-орехово-ягодные конфеты. Вместо фиников можно взять банан с курагой или черносливом. Все ингредиенты в пропорции 1:1.