Диагональ на фитболе. Вытягиваем и укрепляем спину. Улучшаем осанку.

Растягиваем мышцы спины Удерживаем баланс на вдохе Укрепляем мышцы Улучшаем осанку Диагональ на фитболе выполнять несколько сложнее, чем на четвереньках. Чем сильнее накачан фитбол, тем сложнее удержать равновесие. t.me/ChEl _sport