САМЫЙ Важный навык для счастья и спокойствия

Канал с медитациями: https://www.youtube.com/@astrovsky_neuro Скачать книгу: Прожектор внимания: как притягивать желаемое https://boosty.to/astrovsky/posts/6eaa5ec1-b2f8-4e9a-be55-b54311bc6ba3?share=post_link Подписывайтесь на мой телеграм канал: https://t.me/denisastrovsky Почему тревога не отпускает, даже когда вроде всё в порядке? В этом видео поговорим о том, как мысли о прошлом и будущем незаметно крадут наше спокойствие, усиливают тревогу и мешают жить настоящим. Разберём простую идею из гештальт-терапии, историю Достоевского и одно короткое упражнение, которое помогает вернуться в состояние «здесь и сейчас». Возможно, именно этого вам сейчас и не хватает.