Упражнение "Волшебный дракон перемешивает море"

Упражнение из комплекса подготовительных упражнений Чжун Юань Цигун 1 ступень. Инструктор: Андрей Александрович Воронов Выполнять долго в одну сторону 100..200..300 раз. затем долго в другую сторону. Считать при этом не обязательно. Можно делать 10минут в одну, затем 10минут в другую. В упражнении расслабляемся.